Продукты для очищения организма!

Продукты для очищения организма!

Как с помощью простых правил поддерживать свой организм в норме?

Разгар лета, жаркая пора, желание не упустить ни единого лучика солнца, пикники и отдых, встречи с друзьями и быстрые перекусы на ходу – всё это так напоминает твое ежедневное расписание. Но, переедание, фастфуды и употребление большого количества пищи животного происхождения способствует тому, что в нашем организме, так или иначе, накапливаются негативные факторы, которые вредят его работе. И если ничего не предпринимать, это может привести к неприятным последствиям!


Прочитай этот список и задайся вопросом, многое ли тут про тебя:

  • периодические головные боли;
  • беспричинная усталость;
  • увеличение веса;
  • нездоровый цвет лица;
  • головокружение и тошнота;
  • раздражительность и нервозность;
  • неприятные проблемы с пищеварением;
  • снижение активности и многое другое


Если у тебя есть хоть пару этих признаков – значит пришло время заняться собой и помочь своему организму справиться с лишним балластом. Очищение организма и поддержание его нормальной жизнедеятельности – это первоочередная задача любого, кто следит за собой и хочет постоянно быть в прекрасной форме. 

Здоровый сон, активный образ жизни и занятие спортом, употребление большого количества чистой воды, позитивная ментальная установка, общение с приятными людьми – все это позволяет запускать естественные процессы очистки организма, но потребляя в своем рационе несложный перечень продуктов, позволит этот процесс значительно ускорить.

Фрукты

Итак, приступим!

Лён. Клетчатка семени льна нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта, снижает и нормализует уровень холестерина в крови, выступает как незаменимое средство в профилактике заболеваний щитовидной железы. 

Попадая в желудочно-кишечный тракт, клетчатка выводит все ненужные залежи, которые накопилось в нашем кишечнике за долгие годы! 

Но, необходимо помнить об одном очень важном правиле: семя льна необходимо употреблять только в перемолотом виде, чтобы получить все полезности, которые скрывают эти маленькие коричневые семечки. 

Простой рецепт быстрой в приготовлении и питательной фитнес-кашки: смешать в равных пропорциях перемолотый лён коричневый и лён золотистый, добавить ¼ чайной ложечки перемолотых семян амаранта или расторопши, по вкусу можно добавить различные орешки или изюм. И вы получите ощущение легкости и сытости до самого обеда, а главное, что это мега полезно!


Семена


Орехи. К примеру, небольшая горстка миндаля помимо клетчатки, белка и магния, содержит большое количество витамина Е, который отвечает за нашу молодость и привлекательность, способствует очищению крови и стабилизирует уровень сахара в крови. 

А бразильский орех – это источник селена, который является ключевым фактором в выведении тяжелых металлов из нашего организма. Потребляя эти вкусные лакомства, вы помогаете работе ЖКТ и предотвращаете развитие онкологии. 

Но, помните важное правило: употреблять орехи стоит в ограниченном количестве (столько, сколько бы у вас поместилось в ладони одной руки) и предварительно замочив их на 1-2 часа. Это активизирует все энзимы и активные вещества, которые в них содержатся.


Расторопша молотая 300 г Нормализует пищеварение, желчеотделение, обмен веществ. Понижает уровень сахара в крови. Выводит шлаки и токсины. Способствует активному похудению.
Семена чиа 100 г Употребляют для похудения, повышения физической активности и улучшения выносливости. Содержат магний, фосфор, цинк, калий и железо, марганец, витамины группы В.
Тыквенные семечки 300 г Имеет противопаразитарные свойства. Улучшают кровь, пищеварение, зрение.
66.15 грн.
Финик темный 100 г Снижает риск раковых заболеваний, укрепляет иммунную систему, снижает риск сердечных заболеваний. Рекомендуют употреблять вместо сладостей.

Пряности и специи. Употребляя в своем рационе умеренное количество пряностей и специй позволит вам значительно улучшить работу ЖКТ, ускорить процесс обмена веществ на 20-30%, упростить процесс усвояемости тяжелой пищи. 

Так, корица (лат. Cinnamomum verum) способствует регулированию уровня сахара в крови и противостоит слипанию тромбоцитов. 

Имбирь усиливает иммунитет, связывает и выводит токсины из организма, способствует похудению и очистке. 

Куркума надежно защитит вас от заболеваний печени. А асафетида улучшит обмен веществ и переваривание белковой пищи.

Водоросли. Это просто кладезь полезных веществ для организма человека. 

Только одна спирулина содержит в одной чайной ложечке больше витамина А, чем 10 кг сушеной моркови. А ламинария позволит насытить ваши клетки йодом, и никогда не заболеть сахарным диабетом. К тому же, бурые водоросли помогают вывести из нашего организма тяжелые металлы и радионуклиды.

Зеленый чай. Это одно из самых важных дополнений к любому процессу детоксикации, т.к. он обладает высокими антиоксидантными свойствами и поможет быстро вывести из организма процессы распада вредных веществ.


Еще больше продуктов, которые помогут вам поддерживать здоровье вашего организма, Вы можете найти на страничках нашего магазина. Вся продукция проходит тщательный отбор и проверку, чтобы Вы и ваша семья пользовалась только лучшими продуктами. 

Будьте здоровы и легки вместе с Букет Меню!

Теги: Здоровье Польза Идеальная фигура
Комментарии
Марина 2017-02-19
Интересная информация, спасибо Вам. Отличный и очень простой рецепт фитнес-кашки, обязательно попробую. Я постоянно кушаю спирулину или бурую водоросль Kelp, она также отлично помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Рекомендую попробовать.
Букет Меню 2017-02-28
Марина, спасибо за отзыв и Ваши рекомендации)
Оставить свой комментарий