ТОП-5 проверенных продуктов для похудения: кушаем вкусняшки и не поправляемся!


С каждым теплым весенним деньком, многие начинают задумываться о том, что уже совсем скоро лето и открытие пляжного сезона 2017 года. Апрель месяц - идеальное время, чтобы задуматься о здоровом образе жизни, правильных привычках и состоянии своего тела.

Что нас ожидает за порогом супермаркета?

К сожалению, подавляющее множество продуктов, которые предоставляет нам современный рынок продуктов питания, не только не способствуют тому, чтобы мы себя хорошо чувствовали и получали полный набор всех питательных микроэлементов, но и в большинстве случаев негативным образом сказывается на нашем здоровье. И если всерьез не подумать об этом сегодня, возможно завтра будет уже поздно.


Продукты супермаркита


С каждым годом принципы правильного питания и здорового образа жизни становятся очень популярны. И не только потому что это модно, но и потому, что люди которые их придерживаются - действительно замечают, что с каждым днем самочувствие улучшается, а тело запускает внутренние процессы самоочищения и самовосстановления.

И перед теми, кто хочет чувствовать себя лучше и выглядеть соответственно, встает вопрос: “Так какие же продукты стоит включить в свой рацион, чтобы похудеть и как следствии хорошо себя чувствовать?”. Вопрос риторический, но мы попробуем сегодня в этом разобраться.

ТОП-5 продуктов, которые способствуют похудению!

1. Пряности и специи для похудения

На первом месте заслуженно оказываются натуральные пряности и специи. Пользу и их влияние на организм невозможно переоценить, т.к. пряности не только ведут активную профилактику в борьбе со многими заболеваниями, но и запускаю процессы интенсивного очищения от шлаков и токсинов, улучшаю обмен веществ на 20-25%, а также способствуют тому, чтобы пища быстро и качественно переваривалась.

Имбирь, перец чили, кайенский перец, черный перец, цейлонская корица, пажитник и куркума - улучшают метаболизм, снижают аппетит, природным путем очищают от накопившихся токсинов и запускают процессы расщепления жиров в самых труднодоступных местах.


Пряности в ступке


Имея в наличии натуральные пряности, Вы без труда в домашних условиях можете сделать отличный соус из специй, который идеально подойдет к любым вторым блюдам, гарнирам и салатам. Для процесса приготовления Вам понадобиться:

  • 1 столовая ложка куркумы (куркумин - активный компонент куркумы, обладает противораковым и противовоспалительным свойствами);
  • 1 столовая ложка молотого имбиря (имбирь ускоряет обменные процессы и нормализует уровень сахара в крови);
  • 1 чайная ложка кориандра (активный компонент кориандрол способствует улучшению работы желудка и обладает мягким желчегонным действием);
  • 1 чайна ложка измельченного черного перца (пиперин черного перца способствует качественному усвоению аминокислот и минералов, а также уменьшает объем и количество жировых клеток);
  • ½ ложка цейлонской корицы
  • щепотка кайенского перца;
  • 2 столовые ложки льняного масла (оливкового или любого другого на выбор);
  • ½ столовой ложки меда;
  • 1 измельченный зубчик чеснока;
  • сок лимона


Пряности смешать в отдельной посуде до полного перемешивания и затем добавить все оставшиеся ингредиенты. Все! Универсальный соус к вашему любимому блюду готов.


###RELATED_PRODUCTS### 

2. Крупа Киноа

Киноа - суперфуд, который содержит в себе весь спектр необходимых питательных элементов, витаминов и минералов, которые необходимы человеку каждый день. Также, эта крупа способствует быстрому насыщению и надолго притупляет чувство голода.


Красная и белая киноа


Киноа является отличным дополнением к многим салатам, что очень актуально с появлением первой зелени и овощей. Используйте пекинскую капусту, любимую зелень на усмотрение, помидор, огурец и редис. Добавьте отваренную крупу киноа и приправьте все заправкой с пряностями, рецепт которой был описан ранее. Больше об использовании киноа и ее полезных свойствах, Вы можете прочитать - тут.

3. Какао тертое


Какао тертое


Активные компоненты этого продукта способствуют запуску процесса метаболизма, сжиганию жиров и лишних потребляемых калорий. С помощью какао тертого можно приготовить диетический десерт с добавлением корицы или сделать настоящий домашний шоколад.

4. Нут


Нут


Бобовые помогают уменьшить окружность талии и способствуют насыщению, что очень актуально при похудении. А с помощью пряностей и специй, которые поспособствуют тому, чтобы бобовые быстро и легко переваривались, можно разнообразить вкус любого блюда. Рекомендуем для этих целей выбирать асафетиду или приправы масала (масала самбра, гарам масала).

5. Зеленый чай


Зеленый чай

Незаменимый компонент рациона людей, которые хотят быстро и качественно похудеть. Учеными было доказано, что люди, которые ежедневно выпивают по 4 чашки качественного зеленого чая в день (при условии, что он не содержит искусственных красителей и ароматизаторов), в два раза быстрее расстаются с лишними сантиметрами.

Худейте вместе с Букет Меню и для своего рациона используйте только качественные продукты питания, натуральные пряности и специи, авторские приправы собственного производства, которые будут насыщать Ваш организм пользой и помогать быстрее похудеть. А на наших страничках в социальных сетях Вы найдете интересные рецепты и свежую актуальную информацию из мира здорового образа жизни и правильных привычек!


Автор: Кристина Карпова
Теги: Здоровье / Польза / Идеальная фигура

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag'n'drop
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений
 
alfaSystems sline everyday ED91TG62